1、1.米粥

【资料图】

2、得过胃病的人都知道，胃病发作后消化功能很差，虽然感觉饿，但不能正常进食。这时候要喝点煮白米粥，蛋白质脂肪低，容易消化，减轻肠胃负担。

3、但是白米粥营养低，流质食物。如果长期作为主食，会导致营养缺乏，胃肠功能恶化，所以不要长期以粥为主食。

4、2、小米粥

5、小米粥与大米粥相比，淀粉含量较低，水溶性多糖含量较高，更容易消化，是胃病患者养胃的好选择。对于消化功能不好的人来说，在平时的主食中加入一些小米、燕麦等杂粮，有助于增强肠胃功能。

6、3.面条

7、面条和粥一样，是松软易消化的食物。此时最好用清汤煮面，尽量避免用油汤、高汤或炒菜煮面，增加肠胃负担。南方人和北方人因为饮食不同，对养胃的粥和面条有不同的看法。其实不用担心谁更养胃。

8、肚子不舒服能吃什么就吃什么。

9、4、馒头

10、发酵馒头，尤其是高温烘烤的馒头片，含有充分糊化的淀粉，更容易吸收，不会刺激胃酸分泌过多而加重病情。但是一次吃太多容易引起腹胀和反酸，所以不要贪吃。

11、5.山药

12、中医认为山药能补三焦，性甘，能直入三焦，补脾胃之气，养脾胃之阴；现代研究也证实，山药富含多糖，对胃黏膜有保护作用。一般来说，口感稠、粘、粉的山药和细铁棍山药多糖含量较多。

13、效果更好。

14、6.南瓜

15、南瓜还含有丰富的多糖，能提高免疫功能，促进细胞因子的产生；南瓜中的类胡萝卜素在体内可以转化为具有重要生理功能的维生素A，在一定程度上可以促进上皮组织的生长和分化。软糯米香甜可口，煮熟后容易消化。

16、也是一个不错的选择。

17、7.精力

18、俗话说“饭不香，吃生姜”，我们常常会用姜来调味作料，温胃散寒止呕等，姜里含有姜辣素可以抑菌抗氧化、减少胃黏膜损伤、抑制胃酸过多分泌的作用，常食用姜对预防胃病有一定的好处，尤其是对胃寒的人。

19、8、益生菌食品

20、益生菌可以有效的调节肠胃菌群，改善胃肠道功能，a态基源益生菌，两菌一酸配方活菌多层包埋，活菌养肠胃，益菌抑菌，有益菌打败有害菌，形成保护屏障，益生菌调理肠胃。

21、小编在上一篇文章里提到了争泛养胃的方法，实际上也是预防胃病的方法，这一次介绍了患胃病之后可以养胃帮助恢复的食物，希望能帮助到需要的人。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。