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随着上班族的增加，近年来越来越多的人开始出现腿酸的症状。尤其是妇女，流产后腿酸更严重。这是由于一些不正确的生活习惯导致的一种失调，有害病症，它可以给身体造成伤害。

腿酸可能源于缺乏锻炼、少量摄入动物脂肪，或受到情绪影响而导致围绕脊柱的肌肉不协调，因为腿部的小肌肉比较弱，受到的压力也比较大。就像你在平时看电视时，双腿总是很不舒服，当看完之后又会舒服些，这就是腿酸的症状。

流产后，妇女特别容易出现腿酸症状，因为流产时有时子宫会不正常收缩，产后腰部尤其容易出现腿酸症状。此外，宫外孕期狂犬病接种不当、流产以及腰部手术也会导致腿酸症状。

腿酸可以靠活动来减轻，但是重要的是选择正确的方式，避免对腿部的负担变重。首先，选择有利于增强腿部小肌肉的运动，如有氧运动，游泳，动感单车等，其次，适度增加全身锻炼，有利于消除静息态腿部肌肉的疲劳，然后，及时保护腿部的小肌肉，每天洗澡、按摩、做体操，防止受冷空气刺激而导致收缩，同时及时补充营养，改善吸收功能和转化能力。

总之，腿酸有害病症，应通过正确的锻炼、饮食、保暖等方式来缓解。特别是妇女，流产后应及时重视改善腿酸症状，如有症状异常请及时去医院就医。积极采取合理的方法，保持良好的生活习惯，才能有效预防腿酸的恶化和加重，更安心的过好每一天。